これをするだけで睡眠と同等の効果があるって本当？
みなさんが今まで生きてきた中で、こんな経験はありませんか？ 明日早く起きなければいけないのに、今日に限って眠れないー！！ 寝不足になったらどうしよう・・・ 起きれなかったらどうしよう・・・ なんて不安になって、さらに眠れなくなってしまうしまうという悪循環。 今後このようなことがないように、眠れなくても意外と脳や体は回復できるよーというポジティブな情報をお伝えします！ 睡眠と同等の効果を得る素晴らし […]
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